このページでは、食べ放題やバイキングでお腹イッパイ食べる準備とコツを紹介します。
バイキングには、旅館やビジネスホテル・温泉宿などの宿泊施設における朝食などで提供されることが多い、作り置きのメニューの載せられた皿が並んでいるテーブルを、利用客が取り皿を持って回って自由に取り分けて食する「ビュッフェタイプ（セルフサービスタイプ）」と、居酒屋などに多い、好みのメニューの注文を受けてから料理を作って、出来立てのものを食べさせる「注文タイプ」との2種類が存在しております。
食べ放題やバイキングは、多種多様なメニューを少しずつ味見したり、自分の好きなものだけを腹いっぱい思う存分食することの出来るなど、個々人のライフスタイルや趣味・趣向・体調・ダイエット効果や健康面への配慮など・多様な目的の違いによって自由に料理を選択することが出来る魅力的なサービスではありますが、ついつい食べ過ぎたり栄養バランスが偏ったり、偏食をしがちですので、充分に注意する必要があります。
そういう意味では、ダイエットや美容・体重・脂肪過多・体型・体質改善・メタボリック症候群などに気を遣う女性や中年男性などを中心とするユーザー層には、好き嫌いをすることもなく量の節度もわきまえて、腹八分目で食事を終わらせることの出来る定食セットメニューなどのほうがおすすめと言えるのかもしれません。